CÁCH 1: NGÂM CHÂN VỚI NƯỚC NÓNG PHA MUỐI LOÃNG
Em thì em hay tắm nước nóng ấm ngày hè cũng vậy vì em thích
lúc trước em hay mất ngủ lắm cứ nằm trong đèn nghĩ lung tung không ngủ được em
làm theo cách này. Chuẩn bị 1 cái chậu nhựa hoặc gỗ cho một thìa muối hòa tan
vào lượng nước vừa với ngập củ khoai chân ngâm chừng 15 phút thấy nước ấm già đến
nguội thì rút chân ra.
Để trong phòng tắm 1 túi muối, nước ấm có sẵn trong bình
nóng lạnh bật nước vào chậu hòa muối vào, CHỈ CẦN NGÂM NƯỚC ẤM PHA MUỐI, tắm
xong vừa mặc đồ vừa ngâm vừa thu dọn phòng tắm, xong hết thì cũng vừa 15 phút
không tốn thời gian.
Cách 2: Nếu ai ngủ kém tối nay về làm như sau:
Vào phòng tắm lấy 1 chậu nước nóng, nóng già một chút. Đứng
thẳng lưng trong phòng tắm 2 tay vịn vào tường, vừa ngâm chân vừa kỳ cọ 2 chân
vào nhau. Khoảng 5 – 7 phút, lau khô chân rồi lên giường đi ngủ. Đứng thẳng
lưng ngâm chân là để rút cái nóng từ trên đầu xuống thì mới hiệu quả, còn chống
tao vào tường tránh bị ngã.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét